Maigrir Du Ventre
Maigrir du ventre femme est un peu différent que maigrir du ventre homme. Dans cet article, je vais discuter de 3 erreurs communes que font les femmes en essayant de perdre de la graisse du ventre. Éliminer ces 3 erreurs, et vous ouvrirez la porte sur la meilleur façon de maigrir du ventre.
Donc, passons à ces 3 erreurs communes pour maigrir du ventre femme.
Maigrir du ventre femme - Erreur # 1: Ne pas manger assez souvent
Lorsque vous ne mangez pas assez souvent, votre corps se met en mode famine. Qu’est-ce qui arrive alors? Le corps commence à retenir les graisses du corps supplémentaire.
La raison pour laquelle il le fait c’est parce que la graisse corporelle est une source rapide et facile d’énergie en temps de famine. Cela a bien fonctionné il y a des centaines d’années, mais il n’est pas si bon ces jours-ci pour les personnes qui n’ont pas peur de mourir de faim véritable.
La meilleure chose que vous pouvez faire est d’avoir 4-5 petits repas … ou 3 petits repas et 3 collations saines. Très excellente pour maigrir du ventre femme.
Maigrir du ventre femme- Erreur # 2: Mise au point d’innombrables heures sur les maladies cardio
Long, l’état d’équilibre, le cardio de faible intensité n’est pas bon pour la perte de poids ou si vous essayez de perdre la graisse du ventre. Il est très catabolique. Cela signifie qu’il ronge le tissu musculaire de la fibre. Étant donné que chaque livre de muscle brûle 30-50 calories de plus par jour qu’une livre de graisse, par inadvertance, vous ralentissez votre métabolisme et brûlez moins de calories.
Au lieu de cela, faire de courtes rafales de formation de hautes intensités d’intervalle. Pour ce faire, il suffit d’aller avec tout cet exercice cardio que vous faites. Pour ce faire, pendant environ 10 secondes. Après cela, ralentir et faire de faibles intensités sur la machine pendant environ 20 secondes. Puis répéter ce cycle pendant au moins 5 minutes.
25 minutes de cela aiderait à vous donner une « post-combustion ». Qu’est-ce qui est ?… vous brûler la graisse corporelle pendant 18 heures ou plus après avoir fini cette routine.
Maigrir du ventre femme - Erreur # 3: Pas assez de fibres dans votre alimentation
La femme moyenne devrait avoir un minimum de 35 grammes de fibres chaque jour. Le fibre efface votre système et améliore l’efficacité de votre système digestif pour éliminer les boues de déchets et les toxines. Cela accélère évidemment votre perte de poids et aide à maigrir du ventre femme.
La façon la plus simple pour obtenir la plus grande partie de vos 35 grammes ou plus de fibres par jour est de manger 1 boîte d’haricots noirs chaque jour. Chaque 15-onces contient environ 25 grammes de fibres. Il coûte seulement 48 cents.
Donc là vous l’avez. Ce sont 3 erreurs pour maigrir du ventre femme.
Beaucoup de femmes ont aussi recours à la ceinture de sudation en pensant que ça les aidera à perdre du ventre alors que c’est faux ! C’est l’une des erreurs qu’il faut absolument éviter car elle ne fait éliminer que de l’eau (en stimulant la transpiration) que l’on récupère dès que l’on boit à nouveau
Beaucoup d’idées fausses courent à propose de la minceur, il est donc primordial de s’informer avant d’investir dans ce genre de gadget qui ne vous fera perdre que votre argent et non le ventre !